Pilates Postnatal
Notre cours de Pilates postnatal est conçu pour aider les nouvelles mamans à retrouver leur force, améliorer leur posture et restaurer la stabilité de leur noyau en douceur et dans un environnement bienveillant. Ce cours met l’accent sur l’engagement profond des muscles abdominaux, la récupération du plancher pelvien et l’alignement global du corps. Que vous souhaitiez renforcer votre musculature, soulager les tensions ou simplement prendre un moment pour vous, nos séances offrent l’espace idéal pour vous reconnecter à votre corps.
Ce dont vous bénéficierez
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Renforcement du noyau & du plancher pelvien – Retrouver une stabilité et un soutien en douceur.
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Amélioration de la posture & de l’alignement – Corriger les tensions post-grossesse et rééquilibrer le corps.
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Renforcement musculaire progressif – Retrouver de la force avec des mouvements doux et efficaces.
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Détente & réduction du stress – Soulager les tensions, améliorer la respiration et favoriser le bien-être.
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Adapté aux mamans & bébés – Un environnement accueillant où bébé est le bienvenu.
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Communauté & soutien – Échanger avec d’autres mamans et avancer ensemble dans cette nouvelle étape.