Pilates Postnatal

Bouger avec intention, à chaque étape.

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Pensés pour accompagner le corps à travers la grossesse et le postpartum,

nos cours de Pilates postnatal proposent une approche douce, intentionnelle et adaptée à chaque étape.

À travers des mouvements contrôlés, nous travaillons la mobilité, la posture, la stabilité et la force,

tout en créant un espace pour se reconnecter à son corps et bouger à son rythme.

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    FORCE & STABILITÉ

    Des mouvements contrôlés pour soutenir la force globale, le centre du corps et la stabilité.

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    POSTURE & MOBILITÉ

    Une approche axée sur l’alignement et la mobilité pour accompagner les changements du corps.

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    CONNEXION AU CORPS

    Un moment pour ralentir, respirer et retrouver une connexion avec son corps à travers le mouvement.

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    COMMUNAUTÉ & SOUTIEN

    Un espace accueillant pour bouger et partager cette étape aux côtés d’autres futures et nouvelles mamans.